焦虑症的十个表现看看你有几种？-皮卡布早教

现代人普遍都有生活节奏快压力大的问题，在这种缓解下人们容易患有焦虑症。接下来小编给大家介绍些焦虑症常见的症状表现，感兴趣的了解的朋友来看看吧。

焦虑症的十个表现

1.睡眠质量不佳

经常性失眠或睡不安稳往往是由于焦虑引起的。许多焦虑患者在睡前会胡思乱想，就像大脑堵车，更严重者醒来也久久不能平复，仿佛真发生了什么事情似的。

2.担心过度

焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种症状持续很久的话，就可能是焦虑症了。

3.思维反应迟钝

思维联想速度缓慢、思路闭塞、遇事难以决断。自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

4.慢性消化不良

焦虑也会影响我们的肠胃，因此，焦虑也经常会通过身体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

5.怯场

有些人害怕社交，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极度不适应，也不知道如何调节这也是焦虑症的表现。

6.莫名恐惧

恐惧症也是焦虑症的一种。有些人长期内心感到恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

7.突发恐惧

表现为突如其来的无助感，并会持续一小会，同时会产生呼吸困难、身冒冷汗、头晕乏力等症状。

8.重温伤害

一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

9.自我怀疑

有些人会因为一个问题不停的怀疑自己，比如“我爱我的老公吗”、“大家会对我有意见吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

10.反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，可能是焦虑的迹象。

焦虑症会自己好吗

一般焦虑症是不能自愈的。焦虑症是一种神经症，它的发生多与个性特征有关，患焦虑症的人一般性格内向、情绪不稳定，遇到事情容易多愁善感、过度担忧，平时保守、古板、不活泼、性格孤僻，容易产生烦躁焦虑情绪。而人格特征与遗传和早期家庭教养环境有关，后天因素一般很难改变。因此，得了焦虑症，需要根据症状严重程度，寻求医学干预和规范治疗。

轻度焦虑症：仅在一定程度上影响其学习、工作、生活，可通过及时求助心理咨询，缓解焦虑状态。

重度焦虑症：如早期轻度焦虑症没有及时干预，当病情发展到一定程度，会出现坐立不安、做事没有耐心，无法正常学习、工作、生活，成为重度焦虑症，个别患者如存在抑郁情绪甚至会出现自杀倾向及行为。出现类似症状，须及时到精神心理科诊治。