应对小“蘑菇”的几点建议：保证让宝宝乖乖的上床睡觉

晚上是休息的最佳时间，我们需要充足的睡眠，才能让身体健康，精神气爽。孩子更是一样，需要好好的休息，睡眠时间不能过晚，否则对孩子发育不健康。但是不少的家长都有同一个“心病”，那就是已经到了孩子该睡的时间了，可他就是爱磨蹭，摸个半天也不上床，要不上了床也不睡，翻来覆去的。如何让孩子养成自觉上床休息的规律，改掉这个爱磨蹭的坏习惯呢？以下就让我们一起来看看相关的小妙方吧，保证让宝宝乖乖的上床睡觉。

应对小“蘑菇”的几点建议

1、妈妈自己严密监控时间，并创设环境条件。

建议把孩子洗漱的时间放在晚上8点左右，争取让孩子9点上床，这样利于孩子的深度睡眠质量，保证第二天神清气爽。如果按照这个时间表来执行，那么在晚上7点半左右，也就是新闻联播之后就要开始做睡前准备，比如关掉电视、给孩子讲故事，8点左右争取关掉家里所有的灯，只留一盏微弱的照明灯供洗漱用，因为睡觉需要一种尘埃落定的气氛。