孩子不爱睡午觉怎么办 这几招让孩子爱上午睡

很多的成年人在工作的时候，到了午休时间，都要抓紧把饭吃了，然后剩余的时间都要睡一下午觉，这样在下午上班的时候，就会显得很有精神，如果中午不睡觉，脑袋一整天都是在运转的，下午就会很困，严重影响到工作状态，所以午休显得格外重要，当然，孩子也是需要睡午觉的，可是这孩子不爱睡午觉怎么办？

孩子也是需要睡午觉的，因为睡午觉也是可以帮助孩子长高高的，而且在下午的时候，精神也要好一些，孩子睡午觉是可以增强抵抗力等的，特别是在生病期间，孩子要是睡午觉的话是可以促进身体恢复健康的，可是有的孩子不爱午睡，这可让很多的家长操碎心了，那么这孩子不爱睡午觉怎么办呢？

孩子不爱睡午觉怎么办 这些小妙招不可错过

1.增加活动量，确保饮食健康

很多的孩子没有午睡的习惯，一般是活动量很少、饮食这些也不规律，如果孩子是处于饥饿的状态，那么心里就会很烦躁，也就没有睡觉的心情，这个时候家长或者是老师可以增加孩子的运动量，并且要孩子饮食规律，这样宝宝累了、饱了自然就睡了。

2.可以陪着孩子睡觉

很多的孩子由于缺乏安全感，家长可以陪着孩子一起入睡，也可以给他讲一些小故事，这样也是可以帮助孩子爱上午睡的，在睡前不要骂孩子等等。